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      冬季補腎必喝粥【四黑粥】

      冬季補腎必喝粥【四黑粥】

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      查看原文/ 2016年12月01日/ 80人看過

      冬季補腎必喝粥【四黑粥】的做法步驟

      冬季是補腎的好時節,黑色入腎,因此四黑粥無疑是首選的食療方子。它用到的材料有:黑豆、黑芝麻、黑米和核桃仁,再加入黑棗和黃冰糖調味,除了補腎,還有美顏烏發、明目健腦和養肝護膚的作用。這款粥的口感也不錯,香甜糯滑,喝過一定會喜歡上。不過一定記住,補腎的最佳時間是下午五點到七點,所以這段時間喝四黑粥的療效是最佳的。
      • 主料:

      • 輔料:

      • 2個
      • 25克

      1.材料備好。

      2.提前將黑豆和黑米洗凈,浸泡8小時。

      3.將洗凈的黑芝麻、核桃、黑棗和浸泡好的黑豆、黑米放入養生壺里,注入1000ml清水。

      4.插上電源,打開開關,蓋上蓋子,選擇5的“五谷粥”功能。

      5.按“預約/定時”鍵,定時90分鐘。

      6.煮沸后功率調為100,慢慢熬煮,這時我們可以離開做其它事情。

      7.90分鐘后,養生壺嘀一聲響,放入黃冰糖,冰糖溶化后攪拌均勻即可食用。

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