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      這餅干減肥人士千萬別試,一試就放不下手,三天兩頭都要吃

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      查看原文/ 2019年01月21日/ 166人看過

      這餅干減肥人士千萬別試,一試就放不下手,三天兩頭都要吃的做法步驟

      這餅干減肥人士千萬別試,一試就放不下手,三天兩頭都要吃

      好久沒做餅干了,給大家分享一款簡單又好吃的花生酥,咬一口,酥脆可口,和同事開玩笑說,感覺吃了一碗米飯,哈哈哈,這款餅干,噴香,酥脆,吃了一次不過癮。
      主要原料:
      熟花生 150克
      糖 65克
      黑米雜糧粉 150克
      色拉油 70克
      小蘇打 1克
      制作方法:
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      1.熟花生用料理機打成粉。你也可以用搟面杖壓碎。
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      2.黑米雜糧粉和花生粉加入容器內。這里的粉不用過篩,這款粉是雜糧粉,過篩就把好東西過濾掉了。沒有黑米粉可以用低粉。
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      3.加入糖,色拉油,加入小蘇打,混合均勻,揉成一團。
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      4.將面團分割成10克一個,分別輕輕地捏圓。放入墊好油紙的烤盤里。
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      5.拿起半個花生,輕輕按壓成扁圓形。
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      6.放入預熱180度的烤箱,第二層,大約烘烤20分鐘。
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      7.出爐,一定要等完全冷卻后才能移動,不然全部會散開,切記。
      一定要看的小提示:
      1.色拉油是決定這款酥的關鍵,這款餅干制作時,要小心翼翼,因為它容易散開。
      2.我用的是aca的烤箱,你的烘烤時間都要看自己家的烤箱脾氣哦。
      3.怎么樣,明白我說的一碗飯什么什么意思了吧,因為能量不少呢,不過,真的舍不得放手呀。
      4.花生用170度,大約10分鐘烤熟。
      5.黑米粉是新良的雜糧粉,如果沒有的話,可以替換成普通的低粉。
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